Không ai cưỡng lại được quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng chắc chắn bạn có thể làm chậm nó lại bằng cách tránh xa những thực phẩm gây hại, bổ sung thực phẩm tốt cũng như làm trẻ hóa làn da mặt tự nhiên bằng loại mặt nạ đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp giảm nếp nhăn một cách hiệu quả nhất.
1. Không ăn đồ bơ sữa
Bơ sữa là một trong những thực phẩm hàng đầu cần phải tránh xa trong quá trình giải trừ độc tố khỏi cơ thể. Chúng có thể gây ra một loạt rắc rối cho da cũng như hệ tiêu hóa. Ngay cả khi không bị dị ứng với loại thực phẩm này, bạn vẫn nên loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn khi đang áp dụng những biện pháp giải độc cho da.
Nếu bạn thích cho sữa vào cà phê hay ngũ cốc, hãy dùng sữa không đường hoặc sữa vani hạnh nhân thay cho sữa có đường.
2. Tránh xa đường
Nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng, hãy nói không với đường. Việc sử dụng đường có thể khiến cho cơ thể gặp phải tình trạng mất nước, gây khô da.
Kimberly Snyder, tác giả của cuốn sách “Những thực phẩm làm đẹp và giải độc” chỉ ra rằng, đường liên kết với protein và chất béo sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận gây ra quầng thâm quanh mắt và tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi, ủ rũ.
Việc kiêng đường không quá khó, bạn có thể dễ dàng thay thế nó bằng stevia (một chất pha làm ngọt), với phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự chuyển biển của làn da và cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn.
3. Bổ sung cải xoong vào chế độ ăn uống
Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là cải xoong. Loài rau này vô cùng hiệu quả trong việc giải độc da và cơ thể vì nó chứa một hợp chất rất độc đáo mà các loại rau khác không có.
Cải xoong có vị hăng và cay giống như mù tạt, giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh quá trình bài tiết và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Cải xoong còn chứa một lượng đáng kể sắt, canxi và axit folic cùng với các vitamin A, C, và E. Vì vậy, trong nỗ lực để cải thiện tình trạng làn da, bạn cũng nên có kế hoạch bổ sung thêm cải xoong vào chế độ ăn uống của mình.
4. Thêm dưa cải bắp vào thành phần bữa ăn
Thực phẩm lên men như dưa cải bắp rất có lợi cho sức khỏe và cũng là một cách giải độc tuyệt vời.
Dưa cải bắp chứa đầy đủ các chế phẩm sinh học giúp giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại, nấm men, đem lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực và một làn da với những chuyển biến rõ rệt.
Hơn nữa, hàm lượng vitamin B và collagen giúp thúc đẩy tạo ra vitamin C vốn có trong cải bắp tự nhiên sẽ được tăng lên gấp bội khi chúng ta biến chúng thành món dưa cải muối xổi hấp dẫn.
5. Ăn dứa
Dứa là một loại quả có hương vị vô cùng thơm ngon, bên cạnh đó, nó còn rất tốt cho sức khỏe làn da và có thể làm trẻ hóa cơ thể.
Người ta đã tìm thấy trong loại quả này một hoạt chất có tên bromelain, có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Điều này không chỉ có nghĩa là làn da của bạn trông sẽ mịn màng hơn, mà các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt. Bạn cũng có thể sử dụng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nó với một ít nước cốt dừa.
6. Uống nước chanh
Thêm chanh vào nước uống là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, giúp giải độc gan, đồng nghĩa với việc giải độc cho da và cơ thể.
Hơn nữa, vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó, sự hình thành nếp nhăn và mụn nhọt được hạn chế.
7. Uống trà với chiết xuất từ cây kế sữa
Các loại trà thảo dược luôn được ưa thích nhờ hương vị thơm ngon đặc biệt. Bên cạnh đó, chúng còn mang một số đặc tính chữa bệnh nhất định.
Trà làm từ cây kế sữa là nữ hoàng của các loại trà giải độc vì nó có chứa chất silymarin, giúp gan loại bỏ độc tố vốn là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, bệnh vẩy nến – những vấn đề thực sự gây phiền toái cho bất cứ phụ nữ nào.
Trà kế sữa còn có tác dụng dưỡng ẩm và chữa mụn đỏ, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
8. Sử dụng nghệ thường xuyên
Uống một tách trà gừng pha nghệ mỗi ngày cũng là một cách giúp bạn giải độc trừ độc tố cho cơ thể và trẻ hóa làn da.
Nghệ là một gia vị tuyệt vời được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp làm đẹp cũng như chữa bệnh.
Củ nghệ có tác dụng tăng cường tuần hoàn, lọc máu, chống viêm và hỗ trợ chữa lành vết thương là nhờ có hoạt chất Curcumin. Tất cả những điều này kết hợp với nhau sẽ giúp làn da và cơ thể của bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Bạn có thể rắc bột nghệ trong súp, hoặc có thể uống trà pha với một ít gừng gọt vỏ cùng ¼ muỗng cà phê bột nghệ đun trong khoảng 10 phút.
9. Chải khô da
Dùng bàn chải để chải khô da có thể đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn và một số cơ quan khác trong cơ thể.
Bạn có thể chải toàn bộ cơ thể theo hướng từ cổ chân, cổ tay lên đến tim theo vòng tròn ngược chiều kim đồng. Phương pháp này sẽ kích thích hệ bạch huyết để giải trừ độc tố ra khỏi cơ thể.
Chải khô cũng có thể loại bỏ tế bào da chết và đẩy mạnh luân chuyển tế bào, giúp làn da sáng hơn và ít nếp nhăn hơn. Việc tẩy tế bào da chết nên được thực hiện quanh năm chứ không nên chỉ riêng vào mùa đông.
10. Đắp mặt nạ đất sét
Một trong những loại mặt nạ tốt nhất mà bạn có thể sử dụng là mặt nạ đất sét bentonit bởi vì nó có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Mặt nạ đất sét là một cách giải độc rất hiệu quả vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.
– Mặt nạ chống lão hóa da bằng đất sét và than hoạt tính giúp điều trị nhiều dấu hiệu lão hóa khác trên làn da như se nhỏ lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi cho làn da. Nó cũng là cách tuyệt vời để xóa bỏ các nếp nhăn, đẩy lùi các vết thâm, nám, tàn nhang, cho bạn một làn da trắng sáng thuần khiết nhất.
– Sự kết hợp của sữa chua và nước hoa hồng trong công thức này, giúp phát huy tối đa lợi ích của mặt nạ. Nó cũng giúp dưỡng ẩm cho da mềm mại hơn, thắt chặt lỗ chân lông hiệu quả hơn. Tuy nhiên, có một số làn da nhạy cảm với thành phần đất sét, vì vậy bạn nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho cả khuôn mặt nhé.
Thành phần:
– 2 muỗng canh sữa chua không đường
– 2-3 viên than hoạt tính
– 1/4 muỗng cà phê đất sét bentonit
– Nước hoa hồng
– Bông gòn
Thực hiện:
– Cho than hoạt tính, đất sét và sữa chua vào bát gỗ, dùng muỗng gỗ khuấy đều.
– Áp dụng lên khắp da mặt trong 10 phút, không nên để quá lâu.
– Dùng khăn sạch lau lớp mặt nạ đi, sau đó thấm nước hoa hồng vào miếng bông và lau lên khắp da mặt.
– Cuối cùng, không quên dưỡng ẩm cho da luôn tươi trẻ.
Mỗi tuần nên áp dụng mặt nạ chống lão hóa da bằng đất sét và than hoạt tính tại nhà 2 – 3 lần, vừa làm sạch da triệt để, vừa chữa trị nhiều dấu hiệu lão hóa đang tàn phá trên làn da
Bạn đang đọc bài tại: Phụ nữ yêu kiều. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.
Sưu tầm
1. Không ăn đồ bơ sữa
Nếu bạn thích cho sữa vào cà phê hay ngũ cốc, hãy dùng sữa không đường hoặc sữa vani hạnh nhân thay cho sữa có đường.
2. Tránh xa đường
Nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng, hãy nói không với đường. Việc sử dụng đường có thể khiến cho cơ thể gặp phải tình trạng mất nước, gây khô da.
Kimberly Snyder, tác giả của cuốn sách “Những thực phẩm làm đẹp và giải độc” chỉ ra rằng, đường liên kết với protein và chất béo sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận gây ra quầng thâm quanh mắt và tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi, ủ rũ.
Việc kiêng đường không quá khó, bạn có thể dễ dàng thay thế nó bằng stevia (một chất pha làm ngọt), với phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự chuyển biển của làn da và cơ thể chỉ sau một thời gian ngắn.
3. Bổ sung cải xoong vào chế độ ăn uống
Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là cải xoong. Loài rau này vô cùng hiệu quả trong việc giải độc da và cơ thể vì nó chứa một hợp chất rất độc đáo mà các loại rau khác không có.
Cải xoong có vị hăng và cay giống như mù tạt, giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh quá trình bài tiết và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Cải xoong còn chứa một lượng đáng kể sắt, canxi và axit folic cùng với các vitamin A, C, và E. Vì vậy, trong nỗ lực để cải thiện tình trạng làn da, bạn cũng nên có kế hoạch bổ sung thêm cải xoong vào chế độ ăn uống của mình.
4. Thêm dưa cải bắp vào thành phần bữa ăn
Thực phẩm lên men như dưa cải bắp rất có lợi cho sức khỏe và cũng là một cách giải độc tuyệt vời.
Dưa cải bắp chứa đầy đủ các chế phẩm sinh học giúp giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại, nấm men, đem lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn, tràn đầy sinh lực và một làn da với những chuyển biến rõ rệt.
Hơn nữa, hàm lượng vitamin B và collagen giúp thúc đẩy tạo ra vitamin C vốn có trong cải bắp tự nhiên sẽ được tăng lên gấp bội khi chúng ta biến chúng thành món dưa cải muối xổi hấp dẫn.
5. Ăn dứa
Dứa là một loại quả có hương vị vô cùng thơm ngon, bên cạnh đó, nó còn rất tốt cho sức khỏe làn da và có thể làm trẻ hóa cơ thể.
Người ta đã tìm thấy trong loại quả này một hoạt chất có tên bromelain, có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Điều này không chỉ có nghĩa là làn da của bạn trông sẽ mịn màng hơn, mà các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt. Bạn cũng có thể sử dụng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nó với một ít nước cốt dừa.
6. Uống nước chanh
Thêm chanh vào nước uống là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, giúp giải độc gan, đồng nghĩa với việc giải độc cho da và cơ thể.
Hơn nữa, vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó, sự hình thành nếp nhăn và mụn nhọt được hạn chế.
7. Uống trà với chiết xuất từ cây kế sữa
Các loại trà thảo dược luôn được ưa thích nhờ hương vị thơm ngon đặc biệt. Bên cạnh đó, chúng còn mang một số đặc tính chữa bệnh nhất định.
Trà làm từ cây kế sữa là nữ hoàng của các loại trà giải độc vì nó có chứa chất silymarin, giúp gan loại bỏ độc tố vốn là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, bệnh vẩy nến – những vấn đề thực sự gây phiền toái cho bất cứ phụ nữ nào.
Trà kế sữa còn có tác dụng dưỡng ẩm và chữa mụn đỏ, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
8. Sử dụng nghệ thường xuyên
Uống một tách trà gừng pha nghệ mỗi ngày cũng là một cách giúp bạn giải độc trừ độc tố cho cơ thể và trẻ hóa làn da.
Bột nghệ làm trắng da mặt và trị thâm nám
Nghệ là một gia vị tuyệt vời được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp làm đẹp cũng như chữa bệnh.
Củ nghệ có tác dụng tăng cường tuần hoàn, lọc máu, chống viêm và hỗ trợ chữa lành vết thương là nhờ có hoạt chất Curcumin. Tất cả những điều này kết hợp với nhau sẽ giúp làn da và cơ thể của bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Bạn có thể rắc bột nghệ trong súp, hoặc có thể uống trà pha với một ít gừng gọt vỏ cùng ¼ muỗng cà phê bột nghệ đun trong khoảng 10 phút.
9. Chải khô da
Dùng bàn chải để chải khô da có thể đem lại hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn và một số cơ quan khác trong cơ thể.
Bạn có thể chải toàn bộ cơ thể theo hướng từ cổ chân, cổ tay lên đến tim theo vòng tròn ngược chiều kim đồng. Phương pháp này sẽ kích thích hệ bạch huyết để giải trừ độc tố ra khỏi cơ thể.
Chải khô cũng có thể loại bỏ tế bào da chết và đẩy mạnh luân chuyển tế bào, giúp làn da sáng hơn và ít nếp nhăn hơn. Việc tẩy tế bào da chết nên được thực hiện quanh năm chứ không nên chỉ riêng vào mùa đông.
10. Đắp mặt nạ đất sét
Một trong những loại mặt nạ tốt nhất mà bạn có thể sử dụng là mặt nạ đất sét bentonit bởi vì nó có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Mặt nạ đất sét là một cách giải độc rất hiệu quả vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.
– Mặt nạ chống lão hóa da bằng đất sét và than hoạt tính giúp điều trị nhiều dấu hiệu lão hóa khác trên làn da như se nhỏ lỗ chân lông, tăng độ đàn hồi cho làn da. Nó cũng là cách tuyệt vời để xóa bỏ các nếp nhăn, đẩy lùi các vết thâm, nám, tàn nhang, cho bạn một làn da trắng sáng thuần khiết nhất.
– Sự kết hợp của sữa chua và nước hoa hồng trong công thức này, giúp phát huy tối đa lợi ích của mặt nạ. Nó cũng giúp dưỡng ẩm cho da mềm mại hơn, thắt chặt lỗ chân lông hiệu quả hơn. Tuy nhiên, có một số làn da nhạy cảm với thành phần đất sét, vì vậy bạn nên thử trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng cho cả khuôn mặt nhé.
Thành phần:
– 2 muỗng canh sữa chua không đường
– 2-3 viên than hoạt tính
– 1/4 muỗng cà phê đất sét bentonit
– Nước hoa hồng
– Bông gòn
Thực hiện:
– Cho than hoạt tính, đất sét và sữa chua vào bát gỗ, dùng muỗng gỗ khuấy đều.
– Áp dụng lên khắp da mặt trong 10 phút, không nên để quá lâu.
– Dùng khăn sạch lau lớp mặt nạ đi, sau đó thấm nước hoa hồng vào miếng bông và lau lên khắp da mặt.
– Cuối cùng, không quên dưỡng ẩm cho da luôn tươi trẻ.
Mỗi tuần nên áp dụng mặt nạ chống lão hóa da bằng đất sét và than hoạt tính tại nhà 2 – 3 lần, vừa làm sạch da triệt để, vừa chữa trị nhiều dấu hiệu lão hóa đang tàn phá trên làn da
