Hôm nay PHỤ NỮ YÊU KIỀU sẽ mang đến bạn một góc nhìn tổng quan về kem chống nắng, như cuốn cẩm
nang về việc bảo vệ da khỏi những tia UV có hại trong mùa hè này
1. Chọn đúng chỉ số SPF:
Từ 15 nếu dùng hàng ngày, chỉ số SPF từ 30 với các sản phẩm trang điểm và từ 50 khi hoạt động ngoài trời.
2. Thời gian và lượng kem:
Hãy luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường tối thiểu là 20 phút để kem có thời gian hoạt động tốt nhất. Lặp lại việc này sau 2 tiếng ra nắng. Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy lượng vừa đủ, tránh tình trạng da bị nhờn rít, bít lỗ chân lông.
3. Kem chống nắng trong quy trình trang điểm hàng ngày:
Bạn rửa mặt sạch với kem/gel/ sữa rửa mặt. Nếu sở hữu làn da hỗn hợp hoặc dầu, bạn nên thoa lên mặt một ít toning lotion giúp se khít lỗ chân lông. Sử dụng đầu ngón tay, lấy một ít kem dưỡng ban ngày bằng hạt đậu thoa lên vùng da tiếp xúc nhiều với tia UV: mũi, gò má, cổ, chân tóc và viền quai hàm. Đến lúc này, bạn sử dụng kem/sữa/gel chống nắng cho làn da của mình. Chỉ số SPF phù hợp với da nhất là từ 15–50. Kem chống nắng là bước vô cùng quan trọng vì tia nắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. UVB có thể gây cháy nắng thì UVA lại là tác nhân của nếp nhăn. Sau đó sẽ là các bước lót, nền, má hồng… như bình thường.
4. Dùng sản phẩm trang điểm có chỉ số như kem chống nắng đã đủ bảo vệ da?
Bạn cũng có thể chọn dùng kem lót hoặc kem dưỡng có chỉ số chống nắng thay cho kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu phải hoạt động ngoài trời hoặc nơi có ánh nắng chiếu mạnh, việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tối đa hơn.
5. Dùng kem chống nắng khi đi bơi, hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều.
Trong quá trình bơi, bạn cần thoa lại đôi lần lớp mỏng kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, bạn có thể chọn loại kem chống nắng chống thấm nước (waterproof) sẽ giúp giải quyết sự bất tiện này. Ngoài ra, khi hoạt động vào ngày nắng, mồ hôi cũng sẽ như nước, dễ làm trôi lớp kem chống nắng bảo vệ làn da.
6. Hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10–15 giờ.
Luôn che chắn cẩn thận với nón, kính râm, áo khoác chống nắng… Ngoài ra, cho dù bạn thoa kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ, da bạn vẫn chịu thương tổn từ tia tử ngoại.
7. Khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao
Những chất hóa học trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do làm kích ứng da, gây một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, phát ban, bóng nước, cảm giác châm chích… Do đó, bạn cần dưỡng da và tẩy trang thật cẩn thận mỗi cuối ngày để làn da không bị xỉn màu.
8. Chống nắng từ bên trong:
Nếu bạn chuẩn bị tới những vùng biển có ánh nắng gay gắt, thoa kem chống nắng thôi không đủ. Trên thị trường có nhiều thực phẩm chức năng dạng viên có tác dụng chống nắng từ bên trong. Bạn có thể đến các nhà thuốc hoặc bác sỹ da liễu để được tư vấn. Ngoài ra, nhiều thực phẩm có khả năng chống nắng tự nhiên vô cùng tuyệt vời như cà-rốt, dưa hấu, cà chua, họ cam quýt, quả mọng, trà xanh…
9. Đừng quên tóc hay da toàn thân cũng cần chống nắng:
Nhiều người chỉ chú trọng da mặt bởi ai cũng nghĩ vùng da này mỏng và nhạy cảm nhất. Tuy nhiên, tóc hay tay, chân, vai, gáy… cũng là những bộ phận dễ dàng tiếp xúc với nắng và bị lão hóa không kém da mặt. Nắng gắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, khó chải. Nên đội nón khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF20 đến 30. Cũng như vậy, da toàn thân cần một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 và sử dụng lượng gấp 4–5 lần so với kem mặt.
10. Các tác dụng phụ khi sử dụng kem chống nắng:
Kích ứng da và dị ứng khiến da mẩn đỏ, căng rát, ngứa ngáy, phù nề… Trước khi bôi kem chống nắng, nên bôi thử một ít kem vào vùng da nhỏ ở vùng trong cánh tay trong 3–4 ngày nếu không có dấu hiệu gì thì có thể yên tâm bôi rộng ra cả mặt. Khi bôi thử mà có dấu hiệu bất thườn, bạn phải ngừng bôi ngay và tìm kiếm các loại kem khác. Cần đến bác sỹ da liễu nếu bạn cảm thấy điều gì đó bất ổn.
Bạn đang đọc bài tại: Phụ nữ yêu kiều. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.
Sưu tầm (theo herworldvietnam)
1. Chọn đúng chỉ số SPF:
Từ 15 nếu dùng hàng ngày, chỉ số SPF từ 30 với các sản phẩm trang điểm và từ 50 khi hoạt động ngoài trời.
2. Thời gian và lượng kem:
Hãy luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường tối thiểu là 20 phút để kem có thời gian hoạt động tốt nhất. Lặp lại việc này sau 2 tiếng ra nắng. Khi thoa kem, bạn chỉ nên lấy lượng vừa đủ, tránh tình trạng da bị nhờn rít, bít lỗ chân lông.
3. Kem chống nắng trong quy trình trang điểm hàng ngày:
Bạn rửa mặt sạch với kem/gel/ sữa rửa mặt. Nếu sở hữu làn da hỗn hợp hoặc dầu, bạn nên thoa lên mặt một ít toning lotion giúp se khít lỗ chân lông. Sử dụng đầu ngón tay, lấy một ít kem dưỡng ban ngày bằng hạt đậu thoa lên vùng da tiếp xúc nhiều với tia UV: mũi, gò má, cổ, chân tóc và viền quai hàm. Đến lúc này, bạn sử dụng kem/sữa/gel chống nắng cho làn da của mình. Chỉ số SPF phù hợp với da nhất là từ 15–50. Kem chống nắng là bước vô cùng quan trọng vì tia nắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da. UVB có thể gây cháy nắng thì UVA lại là tác nhân của nếp nhăn. Sau đó sẽ là các bước lót, nền, má hồng… như bình thường.
4. Dùng sản phẩm trang điểm có chỉ số như kem chống nắng đã đủ bảo vệ da?
Bạn cũng có thể chọn dùng kem lót hoặc kem dưỡng có chỉ số chống nắng thay cho kem chống nắng. Tuy nhiên, nếu phải hoạt động ngoài trời hoặc nơi có ánh nắng chiếu mạnh, việc dùng kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ làn da bạn tối đa hơn.
5. Dùng kem chống nắng khi đi bơi, hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều.
Trong quá trình bơi, bạn cần thoa lại đôi lần lớp mỏng kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, bạn có thể chọn loại kem chống nắng chống thấm nước (waterproof) sẽ giúp giải quyết sự bất tiện này. Ngoài ra, khi hoạt động vào ngày nắng, mồ hôi cũng sẽ như nước, dễ làm trôi lớp kem chống nắng bảo vệ làn da.
Làn
da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi trẻ với sự giúp đỡ của kem chống
nắng
6. Hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10–15 giờ.
Luôn che chắn cẩn thận với nón, kính râm, áo khoác chống nắng… Ngoài ra, cho dù bạn thoa kem chống nắng đều đặn nhưng nếu lượng kem không đủ, da bạn vẫn chịu thương tổn từ tia tử ngoại.
7. Khi dùng các sản phẩm có độ SPF quá cao
Những chất hóa học trong sản phẩm sẽ kết hợp với mồ hôi sinh ra những gốc tự do làm kích ứng da, gây một số tác dụng phụ như mụn, đỏ da, phát ban, bóng nước, cảm giác châm chích… Do đó, bạn cần dưỡng da và tẩy trang thật cẩn thận mỗi cuối ngày để làn da không bị xỉn màu.
8. Chống nắng từ bên trong:
Nếu bạn chuẩn bị tới những vùng biển có ánh nắng gay gắt, thoa kem chống nắng thôi không đủ. Trên thị trường có nhiều thực phẩm chức năng dạng viên có tác dụng chống nắng từ bên trong. Bạn có thể đến các nhà thuốc hoặc bác sỹ da liễu để được tư vấn. Ngoài ra, nhiều thực phẩm có khả năng chống nắng tự nhiên vô cùng tuyệt vời như cà-rốt, dưa hấu, cà chua, họ cam quýt, quả mọng, trà xanh…
9. Đừng quên tóc hay da toàn thân cũng cần chống nắng:
Nhiều người chỉ chú trọng da mặt bởi ai cũng nghĩ vùng da này mỏng và nhạy cảm nhất. Tuy nhiên, tóc hay tay, chân, vai, gáy… cũng là những bộ phận dễ dàng tiếp xúc với nắng và bị lão hóa không kém da mặt. Nắng gắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, khó chải. Nên đội nón khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF20 đến 30. Cũng như vậy, da toàn thân cần một loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 và sử dụng lượng gấp 4–5 lần so với kem mặt.
10. Các tác dụng phụ khi sử dụng kem chống nắng:
Kích ứng da và dị ứng khiến da mẩn đỏ, căng rát, ngứa ngáy, phù nề… Trước khi bôi kem chống nắng, nên bôi thử một ít kem vào vùng da nhỏ ở vùng trong cánh tay trong 3–4 ngày nếu không có dấu hiệu gì thì có thể yên tâm bôi rộng ra cả mặt. Khi bôi thử mà có dấu hiệu bất thườn, bạn phải ngừng bôi ngay và tìm kiếm các loại kem khác. Cần đến bác sỹ da liễu nếu bạn cảm thấy điều gì đó bất ổn.
