Nhiều bạn
trẻ thắc mắc tại sao phải bổ sung collagen ngay từ bây giờ mà không đợi tới khi
trung niên hãy uống. Đó là quan niệm sai lầm. Collagen có khả năng tự sản sinh
nhưng khả năng này bị suy giảm dần theo thời gian và tuổi tác. Đối với chị em
phụ nữ, từ tuổi 25, nhất là từ 30 tuổi trở đi, mỗi năm, collagen bị hao hụt một
lượng lớn, đồng thời là sự suy giảm về chất lượng, nhất là ở da, khiến cho độ
đàn hồi, săn chắc và căng mịn của da không còn như thời thiếu nữ.
Nguyên nhân lão hóa da đến từ nhiều yếu tố, nhưng người ta xét đến yếu tố chính là do sự hao hụt lượng và chất collagen trong cơ thể. Colagen là 1 loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen được tìm thấy nhiều trong gân, dây chằng, sụn khớp, cơ, tế bào mạch máu, giác mạc mắt, tóc, móng, nhiều nhất ở da. Colagen chiếm tới hơn 70% cấu trúc tế bào da, đặc biệt nhiều ở lớp hạ bì da. Collagen có vai trò nâng đỡ và liên kết các tế bào mô cơ lại thành bộ phận hoàn chỉnh, nếu thiếu collagen, cơ thể chỉ là những bộ phận rời rạc, thiếu sức sống và nhanh lão hóa.
Collagen có khả năng tự sản sinh nhưng khả năng này bị suy giảm dần theo thời gian và tuổi tác. Đối với chị em phụ nữ, từ tuổi 25, nhất là từ 30 tuổi trở đi, mỗi năm, collagen bị hao hụt một lượng lớn, đồng thời là sự suy giảm về chất lượng, nhất là ở da, khiến cho độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của da không còn như thời thiếu nữ. Như vậy, nguyên nhân lão hóa da chính là do sự thiếu hụt colagen trong cơ thể. Để làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể, phục hồi sức sống cho làn da và kéo dài tuổi thanh xuân, điều bạn phải làm trước hết và ngay bây giờ chính là uống bổ sung collagen. Vậy, uống bổ sung collagen mang lại những lợi ích nào cho bạn, cùng tìm hiểu tiếp nhé!
Từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi 1 – 1,5 % collagen làm giảm khả năng giữ ẩm của làn da. Cứ như vậy, cho đến khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng collagen đã mất đi hơn một nửa nên da càng trở nên khô hơn.
Những sợi collagen dưới da liên kết với nhau có tác dụng như một mạng lưới giữ nước, tạo ra một lớp nước mỏng để cung cấp cho bề mặt da, giúp da luôn ẩm mượt, mềm mịn. Thiếu collagen nên đôi khi bạn sẽ thấy rằng mình uống rất nhiều nước nhưng da khô vẫn hoàn khô. Chỉ đơn giản là do nước được cung cấp đủ nhưng lại không có mạng lưới collagen để giữ nó lại ở bên dưới da, nước thoát đi nhanh làm cho da khô ráp.
Tóm lại bạn nên biết công dụng giữ nước và dưỡng ẩm tuyệt vời của collagen: Collagen sẽ hình thành một mạng lưới bên dưới da giúp giữ lại lượng nước cần thiết để làm ẩm biểu bì (bề mặt da) và làm ẩm từ sâu bên trong. Nếu làn da thiếu hụt collagen, mạng lưới này sẽ thưa thớt dẫn đến giảm khả năng giữ nước để làm ẩm dưới da, vì vậy da mặt khô mặc dù bạn có uống đủ nước.
Bên
cạnh đó, bạn cũng biết đấy, từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm lượng collagen mất đi từ
1 – 1,5%, cứ như vậy đến khi bạn 30 tuổi lượng collagen mất hẳn từ 7 -10% và khi
đến tuổi 50 lượng collagen tự động mất đi một nửa mà không tự sản sinh tự nhiên
để bù đắp vào được. Đây cũng chính là nguyên nhân vì sao từ 25 tuổi trở đi phụ
nữ sẽ tăng nguy cơ khô sạm da và bị lão hóa.
Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen làm cho ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Ngoài ra collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và 1 số bệnh về xương, sụn khác.
Collagen
đẩy nhanh quá trình hình thành sụn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Thành phần của sụn gồm nhiều tế bào sụn và có cấu trúc mô liên kết đặc trưng
ngoại bào của sụn. Mô này gồm có 2 nhóm đại phân tử là sợi collagen loại 2 có
khả năng co giãn, căng kéo giúp cho sụn chúng ta có thể hoạt động trơn tru. Đại
phân tử thứ 2 trong mô là proteoglycans giúp sụn có thể chịu được sức nén và đàn
hồi cho khớp.
Như vậy chúng ta thấy vai trò của collagen cực kỳ quan trọng và chúng ta thấy sự liên quan mật thiết giữa bệnh thoái hóa khớp với quá trình lão hóa cơ thể.
Bạn đang đọc bài tại: Phụ nữ yêu kiều. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp.
I. LÃO HÓA DA VÀ NGUYÊN NHÂN LÃO HÓA DA
Từ tuổi 30 trở đi, thậm chí trước đó, người phụ nữ phải đối mặt với hiện tượng lão hóa da với những nếp nhăn, vết chân chim nơi khóe mắt, khóe miệng, vùng trán và nhiều nơi khác nữa. Lão hóa da còn thể hiện ở khả năng đàn hồi giảm, da trở nên chùng, nhão, chảy xệ; da khô không còn được mềm mại và mượt mà như trước. Bọng mắt và vết thâm quầng mắt cũng tố cáo tuổi tác của bạn. Kế đó là sự xuất hiện của những vết nám, tàn nhang và thâm sạm. Lão hóa da khiến khuôn mặt của bạn trông già nua, kém sắc và thiếu sức sống.Nguyên nhân lão hóa da đến từ nhiều yếu tố, nhưng người ta xét đến yếu tố chính là do sự hao hụt lượng và chất collagen trong cơ thể. Colagen là 1 loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Collagen được tìm thấy nhiều trong gân, dây chằng, sụn khớp, cơ, tế bào mạch máu, giác mạc mắt, tóc, móng, nhiều nhất ở da. Colagen chiếm tới hơn 70% cấu trúc tế bào da, đặc biệt nhiều ở lớp hạ bì da. Collagen có vai trò nâng đỡ và liên kết các tế bào mô cơ lại thành bộ phận hoàn chỉnh, nếu thiếu collagen, cơ thể chỉ là những bộ phận rời rạc, thiếu sức sống và nhanh lão hóa.
Collagen có khả năng tự sản sinh nhưng khả năng này bị suy giảm dần theo thời gian và tuổi tác. Đối với chị em phụ nữ, từ tuổi 25, nhất là từ 30 tuổi trở đi, mỗi năm, collagen bị hao hụt một lượng lớn, đồng thời là sự suy giảm về chất lượng, nhất là ở da, khiến cho độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của da không còn như thời thiếu nữ. Như vậy, nguyên nhân lão hóa da chính là do sự thiếu hụt colagen trong cơ thể. Để làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể, phục hồi sức sống cho làn da và kéo dài tuổi thanh xuân, điều bạn phải làm trước hết và ngay bây giờ chính là uống bổ sung collagen. Vậy, uống bổ sung collagen mang lại những lợi ích nào cho bạn, cùng tìm hiểu tiếp nhé!
II. 4 LÝ DO BẠN PHẢI UỐNG BỔ SUNG COLLAGEN NGAY TỪ BÂY GIỜ
Lý do 1: Collagen đánh tan da khô
Bạn dùng nhiều loại mỹ phẩm nhưng tình trạng da khô ráp vẫn không giảm là do da mất nước từ sâu bên trong, vấn đề này mỹ phẩm không thể giải quyết được.
Từ tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi 1 – 1,5 % collagen làm giảm khả năng giữ ẩm của làn da. Cứ như vậy, cho đến khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng collagen đã mất đi hơn một nửa nên da càng trở nên khô hơn.
Những sợi collagen dưới da liên kết với nhau có tác dụng như một mạng lưới giữ nước, tạo ra một lớp nước mỏng để cung cấp cho bề mặt da, giúp da luôn ẩm mượt, mềm mịn. Thiếu collagen nên đôi khi bạn sẽ thấy rằng mình uống rất nhiều nước nhưng da khô vẫn hoàn khô. Chỉ đơn giản là do nước được cung cấp đủ nhưng lại không có mạng lưới collagen để giữ nó lại ở bên dưới da, nước thoát đi nhanh làm cho da khô ráp.
Tóm lại bạn nên biết công dụng giữ nước và dưỡng ẩm tuyệt vời của collagen: Collagen sẽ hình thành một mạng lưới bên dưới da giúp giữ lại lượng nước cần thiết để làm ẩm biểu bì (bề mặt da) và làm ẩm từ sâu bên trong. Nếu làn da thiếu hụt collagen, mạng lưới này sẽ thưa thớt dẫn đến giảm khả năng giữ nước để làm ẩm dưới da, vì vậy da mặt khô mặc dù bạn có uống đủ nước.
Lý do 3: Collagen giúp cải thiện da sạm
Không chỉ giúp chống da khô mà collagen còn mang đến cho bạn một làn da trắng sáng, làm mờ thâm sạm. Nếu ví cấu trúc da giống như một ngôi nhà thì collagen đóng vai trò như những cột trụ, cốt thép nâng đỡ cấu trúc của toàn bộ ngôi nhà ở bên trong. Một khi những sợi collagen này đứt gãy sẽ làm phá vỡ cấu trúc da, ảnh hưởng đến khả năng nâng đỡ cấu trúc da bên trong, gây hình thành nếp nhăn và cản trở việc cung cấp dưỡng chất cho bề mặt da, dẫn đến bị sạm da, da kém sắc, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn.
Lý do 3: Collagen làm mờ và tiến tới xóa bỏ nếp nhăn trên da thật thần diệu
Collagen chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Collagen có cấu tạo đặc biệt, gồm 3 sợi hình dây xích xoắn vào nhau theo “hình xoắn ốc” có khả năng co giãn như lò xo. Collagen có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi của da. Sự suy giảm về số lượng và thoái hóa về số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể mà dấu hiệu đầu tiên dễ nhận biết nhất của lão hóa là sự thay đổi trên làn da, trên khuôn mặt bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu, các đường nét khuôn mặt bị chùng nhão và chảy xệ, nhăn nheo. Chính vì vậy mà collagen đóng vai trò là một trong những chất quan trọng hàng đầu của ngành thẩm mỹ, đặc biệt là chăm sóc da, phẫu thuật thẩm mỹ, phẫu thuật bỏng…
Sợi collagen. Ảnh: Intenet
Lý do 4: Collagen tăng chớt nhờn và giảm viêm khớp
Bên cạnh canxi, collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagen là sợi sắt . Theo sự lớn dần cùng tuổi tác, collagen cũng bị suy yếu và lão hoá làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương.Vì vậy bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Thiếu collagen làm cho ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến khớp xương. Ngoài ra collagen còn giúp phòng chống các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và 1 số bệnh về xương, sụn khác.
Như vậy chúng ta thấy vai trò của collagen cực kỳ quan trọng và chúng ta thấy sự liên quan mật thiết giữa bệnh thoái hóa khớp với quá trình lão hóa cơ thể.
Sưu tầm
